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枸杞炖鹌鹑:增加食欲、提高记忆力

日期:2024-03-23来源:妈妈好孕网人气:343+

枸杞炖鹌鹑:增加食欲、提高记忆力

材料:

鹌鹑、枸杞生姜八角、精盐、味精

作法:

将鹌鹑洗净、去内脏;

将枸杞、生姜洗净,装入鹌鹑腹内;

在锅里加适最水,慢火炖鹌鹑,放入精盐、味精、八角等调味即可。

治疗功效:

鹌鹑含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素等,可以增加食欲、提高记忆力,电脑族常食鹌鹑,可以健脑安神、对眩晕、健忘等症状,有良好的补助作用。枸杞子抗疲劳补肾益精、养肝明目,对电脑族的大脑有滋补和益智的作用。

疗效指数:★★★☆☆

营养指数:★★★★☆

推荐指数:★★★☆☆

个人评分:86分

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